16 lut 2015

5 SPOSOBÓW NA ZNALEZIENIE MOTYWACJI DO ZDROWEGO TRYBU ŻYCIA

Odwołując się do wcześniejszego posta - tekst wstępny był wymyślony na potrzeby wpisu; przepraszam za zamieszanie


   Pomyślałam, że ogromnie się zmotywuję do zmiany trybu życia, pisząc Wam jak się do tego zabrać. Nie raz próbowałam wprowadzić do życia, na przykład, dobre nawyki żywieniowe, ale zwykle nie kończyło się to trwałym rezultatem. Bardzo cenię ten czas, kiedy byłam na tyle zmobilizowana do zmian. Stęskniłam się za kontrolowaniem zdrowego trybu życia, więc postanowiłam to wznowić. Dlatego przedstawię Wam kilka sposobów, jak znaleźć motywacje do zdrowego trybu życia.

   Najbardziej skuteczna jest motywacja pochodząca od serca. Jedynym jej minusem jest to, że jest najtrudniejszym ze sposobów. Wyznaczenie sobie samemu celu jest łatwe, ale żeby go zrealizować musimy ogromnie tego chcieć. Inaczej zaczniemy, zbyt szybko kończąc. Motywacja wewnętrzna jest dobrym sposobem dla osób z silną wolą i dużą samokontrolą

   Dość często przelatywały mi przed oczami wpisy, że jakaś dziewczyna schudła trzydzieści kilogramów. Opierając się na tym fakcie można nabrać ogromnej motywacji do działania. Wystarczy wmawiać sobie: "Jak ona może... to ja też.". Czasem czyjeś sukcesy pomagają nam odnieść własne. Polecam to osobom o słabej sile woli oraz braku wsparcia innych.

   Jest to jedna z najbardziej znanych motywacji do ćwiczeń oraz zdrowego jedzenia. Strony typu tumblr.com są najlepszymi motywatorami! Zdjęcia jakie tam można znaleźć dają ogromnego kopa do działania. Niestety można narobić sobie dużo kompleksów. Przeglądanie stron ze zdjęciami osób żyjących zdrowo jest wyjściem dla tych, którzy są choć trochę pewne siebie (by jeszcze nie na robić sobie problemów).

   W ciągu prawie półtora roku blogowania tutaj, weszłam na kilka blogów założonych w celu pomocy w motywacji do zdrowego trybu życia. Bardzo chętnie na nie wchodzę, bo po wyjściu mam ochotę coś ze sobą zrobić. Nie dość, że można się dobrze zmotywować do uzyskania celu, to przy okazji zgłębić swoją wiedzę na ten temat. Polecam to osobom, które chcą wiedzieć, na co się piszą.

   O tym sposobie wiem bardzo mało, ponieważ poznałam go od cudownej znajomej. Szczerze to pierwsza moja myśl na ten temat była nieodpowiednia. Wyśmiałam to rozwiązanie. Teraz wiem, że zmotywowanie się poprzez filmik z Youtube jest możliwe. Jest to wyjście dla osób, które chcą mieć motywację poprzez pójście na skróty.

źródło obrazków: tumblr.com


Jak Wy znajdujecie motywacje?
Macie jakieś lepsze sposoby?

52 komentarze:

  1. fajne sposoby :)
    http://belief-hope-and-love.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Według mnie najwieksza motywacja jest sama ja, powinnam wierzyć w siebie, a nie siedzieć zajadając i zazdroszcząc innym mówiąc jaka to ona chuda i wysportowana. Samo sie to nie zrobiło.. Mądry bardzo post
    :)

    http://karolinajaroszynska.blogspot.com/?m=0

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja mam silną wolę przez kilka dni :)

    http://sapphireblog1.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Świetny post. W sumie najważniejsze jest zacięcie - żeby się samemu wziąć za siebie a nie odkładać na kolejny dzień :)

    OdpowiedzUsuń
  5. dla mnie motywatorem do zdrowego odżywiania jest moja choroba, im gorzej sie odzywiam tym natychmiastowo caly organizm obrywa haha :D

    OdpowiedzUsuń
  6. Fajne sposoby :) Super blog, zapraszam do mnie http://monyikafashion.blogspot.com/ :)

    OdpowiedzUsuń
  7. właśnie muszę się zmotywować, od środy zaczynam, ale to już naprawdę dietę i zdrowszy tryb życia

    dorooothy.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Bardzo wartościowy wpis.Pozdrawiam

    http://krainakobiety.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. Tumblr to dla mnie jedna wielka kopalnia motywacji aka inspiracji :)
    Genialny tekst:)

    OdpowiedzUsuń
  10. Mnie najczęściej motywują inne osoby ;) i tu nie chodzi tylko o ćwiczenia, tak samo jest np. z nauką

    OdpowiedzUsuń
  11. Ja ćwiczyłam mimo natłoku obowiązków i miałam sporą motywacje, ale niestety musiałam na jakiś czas przestać, bo miałam skręconą nogę :(
    http://modajestnaszapasja.blogspot.com/2015/02/be-happy.html
    Będzie mi miło jeżeli zostawisz po sobie ślad u mnie <3

    OdpowiedzUsuń
  12. i must do some workout this evening
    and eat healthy food
    kisses

    OdpowiedzUsuń
  13. Post spadł mi z nieba :* Dziękuję SUPER :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Zdrowe życie to podstawa :) Bardzo fajny, przydatny post :)
    Mam prośbę. Kliknęłabyś może w link do CHOIES w TYM poście? Pozdrawiam serdecznie, dziękuję :)

    OdpowiedzUsuń
  15. muszę się kiedys skusic na poogladanie tumblr, slyszalam o tej stronce, chyba nawet bylam, ale na dluzej sie niestety nie zatrzymalam... ;)

    zapraszam do mnie

    OdpowiedzUsuń
  16. Bardzo przydatny post! ♥ Ja nie moge się zmotywować do zdrowego odżywiania.
    Jednak twoje pomysły na pewno dały mi do myślenia!

    natt-official.blogspot.com {klik ♥}

    OdpowiedzUsuń
  17. największą motywacją jest spojrzenie w lustro:)

    OdpowiedzUsuń
  18. Cudowny wpis! I blog <3
    I świetne inspiracje! :*

    OdpowiedzUsuń
  19. Bardzo ciekawa notka , ale szkoda, że tak mało.

    hopefulness5.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. przydatny post
    http://fashionbyalexandra1999.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  21. Baardzo pomocny post, bo właśnie chcę prowadzić zdrowy tryb życia, ale często się poddaję ;/
    Mam nadzieję, że teraz mi się uda! :)
    kikaa-blog.blogspot.com [KLIK]

    OdpowiedzUsuń
  22. No ja tak bardzo w tym roku próbuję się zmotywować, ale coś mi nie wychodzi. Moja motywacja jest chwilowa i nie wiem co mam zrobić, żeby było lepiej :(

    mój blog

    OdpowiedzUsuń
  23. a dla mnie bardzo trafione motywacje ! sama z nich korzystam i staram się iść do przodu :)

    OdpowiedzUsuń
  24. Na pewno się przyda! :D

    Zapraszam :
    unnormall.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  25. motywujące są POCHWAŁY :) nawet niewielki wysiłek zauważony motywuje do dalszego działania :)

    OdpowiedzUsuń
  26. I’ve just found your blog and I’d like to say that I’m in love with it!
    I like your posts and photos! Really amazing!
    I’ll be happy to see you in my blog!)

    Diana Cloudlet
    http://www.dianacloudlet.com/

    OdpowiedzUsuń
  27. Ja nie ćwiczę, chociaż wielokrotnie próbowałam :)

    happiness-29.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  28. Ja zmotywowałam się przede wszystkim ze względu na złe wyniki :p poza tym jak inni dają radę to ja też dam!:) dobre sposoby:)

    OdpowiedzUsuń
  29. ja po trochu z każdego sposobu, + odbicie w lustrze :P

    OdpowiedzUsuń
  30. Masz racje. Przydatna notka choć mi nie brakuje motywacji. Ja miałam sporo motywacji ale kontuzja mnie wykluczył na miesiąc od ćwiczeń.

    OdpowiedzUsuń
  31. Kiedyś ćwiczyłam, ale po paru miesiącach zrezygnowałam :>
    Śliczny blog! :*

    http://snookie-snooki.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  32. najlepsza motywacja to trzeba chcieć, bardzo chcieć! :)

    http://lamodalena.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  33. Najważniejsza jest wewnętrzna motywacja!

    OdpowiedzUsuń
  34. Oh very interesting dear
    Thanks for share!
    xx

    www.sakuranko.com

    OdpowiedzUsuń
  35. Chciałabym się obudzic mocno zmotywowana do działań :D ale chyba mam za wygodne życie ;))

    http://coco-bebe.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  36. Jaki świetny post, no i oczywiście blog! Ja znalazłam swoją motywację i od 2 miesięcy ćwiczę systematycznie, jak zrobi się troszeczkę cieplej to wrócę do biegania. Bardzo mi się tutaj podoba i uważam, że jesteś bardzo sympatyczną osobą. Myślę, że będę wpadała bardzo często i z tego faktu oczywiście obserwuję. Życzę wielu sukcesów :)

    Pozdrawiam cieplutko,
    kalkosia

    OdpowiedzUsuń
  37. Silna wola to jest to!mam nadzieję, że Ty się zmotywujesz. Ja podejmuje różne próby, różnie się kończą. Wszystko należy robić małymi krokami, a dojdzie się do celu.
    Mnie zdjęcia wysportowanych, szczupłych sylwetek raczej demotywują, bo od razu mam myśli ' bym musiała nic nie jeść i ćwiczyć 24 na dobę żeby to osiągnąć' etc...

    Każdy musi znaleźć swój własny sposób :)

    OdpowiedzUsuń
  38. Na pewno będzie to spora motywacja dla niektórych kobiet :)

    OdpowiedzUsuń
  39. Na wakacjach biegałam i ćwiczyłam co dwa dni, jadłam same lekkie rzeczy, ale to bardziej z uwagi na temperaturę i brak apetytu :D jednak stwierdziłam, że w moim przypadku dieta i te sprawy są zbędne... mam niedowagę więc sama sobie działałabym na niekorzyść :3 uwielbiam się ruszać, jem w miarę zdrowo i ćwiczę na wf - oby to pomogło mi zdrowo przytyć :) Tobie z kolei życzę wytrwałości!

    OdpowiedzUsuń
  40. Przede wszystkim trzeba w sobie znaleźć motywację, ja pomijając moją minimalną ilość snu w dni szkolne i kawę, żyję w miarę zdrowo xD

    OdpowiedzUsuń
  41. Dla mnie zdrowie i samopoczucie są największą motywacją

    OdpowiedzUsuń
  42. Wspanialy wpis!! Chce się życ!!
    Pozdrawiam ciepło z Gdyni:*
    Ola

    OdpowiedzUsuń
  43. Oj tak! Mi właśnie brak motywacji, chociaż teraz powiedziałam sobie , że do świąt nie bd jeść słodyczy i gazowanych napojów :)

    OdpowiedzUsuń
  44. Swietny post, ciekawe motywacje! :)

    OdpowiedzUsuń
  45. Ja chyba sama jestem dla siebie motywacją :) Sposób na motywację ? Wewnętrzna chęć zmian - bo nie ma nic na siłę :) Zdrowa dieta to połowa sukcesu ! :)
    Ciekawy pomysł na post, z pewnością dla innych bardzo przydatny :)
    Pozdrawiam i zapraszam do mnie : cherryandclaudia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  46. Moimi jedynymi motywacjami są wakacje i to że jak komuś się udało to mi też musi :D
    nataa-liiaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  47. Fajny post ;) Bardzo motywujący :))
    Wpadnij do mnie :*
    http://zleidobrze.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  48. Mi bliżej do ćwiczeń aniżeli do zdrowego odżywiania :D Jednak na pewien czas muszę odłożyć ćwiczenia ;/
    Zapraszam do siebie! :)
    owocowa-dama.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Drogi czytelniku!
➭ Dziękuję Ci za wejście!
➭ Jeśli skomentujesz, spróbuję się odwdzięczyć!
➭ Nie toleruję spamu, więc nie reklamuj się i nie proś o "klikanie"!
➭ Jeśli spodoba Ci się mój blog i chcesz go odwiedzać, od razu zaobserwuj!
➭ Pamiętaj, że nie uznaję "obs za obs", które niektórzy uważają za wymianę obserwacjami!